户外拓展又叫体验式培训，英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾， 义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难， 户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。户外拓展项目是根据人的心理设计的，通过触动参与者的心理，起到培训的作用，在国内拓展项目已达上百种，户外拓展项目主要分为高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目、自然环境利用的主题项目。极限攀岩（40块板）、高空断桥、天梯、梅花桥、翘板桥、悬崖绝壁、速滑、速降、软梯、网绳、荡木桥、独木桥、单杠、吊索桥、相互依存、丛林绳桥。常见的流行项目有:信任背摔、高空抓杠、断桥、天梯、齐心协力、盲人攀岩、七巧板、罐头鞋、电网、逃生墙、雷区取水、真人CS、同时新的项目都在不断的开发中。

分析参加拓展训练的注意事项

在开拓练习方兴未艾的今日,为确保开拓练习顺当实行,需求培训师、参训职员等多方面的配合,下面关注事项务必谨记.平安关注事项:青少年活跃好动,好胜心强.在开拓培训中往往没等开拓培训师说完法则以及关注事项就急不可待起始擅自步履,或许不断地玩耍打闹.参与开拓培训平安问题是重中之重. 练习前热身.假如不做热身活动很简易让子女韧带、肌肉拉伤.在开拓练习前可以通过一些小的热身活动先让子女们的肌肉、以及韧带蔓延开来.等到形骸稍稍发烧后来再张开开拓活动,这样有利于练习的顺当实行.赶紧增补水份.开拓活动前后子女要赶紧增补水份,体能的打发会让子女缺水,赶紧的水源增补可以让子女复原地更快,同时也更有心力投入接下来的开拓练习.

户外拓展必要程度介绍以及常用器材说明

户外拓展器材是拓展训练项目中的一个重要组成部分，参训者在训练师的指导下完成跨越、攀爬等一系列动作从而达到克服恐惧、重新认识自我、战胜自我、学会抓住机会的训练目的。拓展训练中的户外拓展器材，目的是对人的心理在高空环境下的一种冲击，让个体树立自我挑战的信心。这些拓展训练项目一般都会在9-12米的户外拓展器材上进行训练，这就对拓展器材的安全性有着很高的要求。因此户外拓展器材的标准化、安全性关乎到培训质量，从拓展器材的设计、用料、制作工艺及规格都有着严格的要求。拓展训练的注意事项1、衣物、药品等物资准备到位着装：休闲装或户外运动服（尽量穿宽松、防磨），天气寒冷时，要带一些防寒外套。这些工序都须经专业人员进行生产安装。